人人齐知谈吃生果有许多平正，许多女性会用生果代替正餐，这么作念是诀别的。因为有些生果是不成空心吃的。底下我盘货了不成空心吃的生果。

1、菠萝

富含强酵素的菠萝，空心吃会伤胃，其养分因素，最佳在吃完饭后食用，才气更好地被领受。

2、黑枣

黑枣含有多半果胶和鞣酸，这些因素与胃酸相聚，相同会在胃内结成硬块。

3、山楂

含有多半的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空心食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜形成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空心时食用会增强饥饿感并加剧原有的胃痛。

4、香蕉

含有多半的镁元素，若空心时多半吃香蕉，会使血液中含镁量陡然升高，形成东谈主体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生扼制作用，不利健康。

5、橘子

含有多半糖分和有机酸，空心时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸加多，使脾胃满闷、泛酸。

6、荔枝

荔枝含糖量很高，空心食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。况且空心时吃鲜荔枝过量会因体内短暂渗透过量高糖分而发生“高渗性昏倒”。

7、西红柿

含有多半的果胶、柿胶酚、可溶性管理剂等因素，容易与胃酸发生响应，凝结成不易溶化的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，形成急性胃延长而使东谈主感到胃胀痛。非论是黄蕃茄如故红蕃茄，基本上它们的养分价值齐是收支未几的，蕃茄蓝本就算是一种热量较低的食品，含丰富维他命C、矿物资钾和蕃茄红素等养分素，能匡助身体代谢均衡，蕃茄红素则能抗击氧化，强化细胞机能。若是说饭前先吃一颗蕃茄不错减肥的话，那是因为低热量的蕃茄照旧先占去部分胃部空间，幸免之后吃下过多热量。

8、西红柿

含有多半的果胶、柿胶酚、可溶性管理剂等因素，容易与胃酸发生响应，凝结成不易溶化的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，形成急性胃延长而使东谈主感到胃胀痛。非论是黄蕃茄如故红蕃茄，基本上它们的养分价值齐是收支未几的，蕃茄蓝本就算是一种热量较低的食品，含丰富维他命C、矿物资钾和蕃茄红素等养分素，能匡助身体代谢均衡，蕃茄红素则能抗击氧化，强化细胞机能。若是说饭前先吃一颗蕃茄不错减肥的话，那是因为低热量的蕃茄照旧先占去部分胃部空间，幸免之后吃下过多热量。

9、甘蔗

空心吃甘蔗过量时，东谈主会因短暂渗透过量高糖分而发生“高渗性昏倒”。

10、白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。